Vorbereitung EVL-Halbmarathon 2019 Wo. 5 - 8

Tag/Datum Uhrzeit Distanz / Ort Einheit
Mo. 25.02 20:00 Sporthalle Athletiktraining &
Lauf ABC
Faszien-Training
Mi. 27.02 18:00 10km
Sportplatz Birkenberg
Grundlagen-Ausdauer
unterschiedliche Gruppen
Fr. 01.03 18:30 Sportplatz Birkenberg Intervall- /Tempotraining
Sa. 02.03 10:00 ca. 15km
unterschiedliche Strecken
siehe Homepage "News"
Grundlagen-Ausdauer
Mi. 06.03 18:00 10km
Sportplatz Birkenberg
Grundlagen-Ausdauer
unterschiedliche Gruppen
Fr. 08.03 18:30 Sportplatz Birkenberg Intervall- /Tempotraining
So. 10.03 siehe Ausschreibung Wettkampf "Rund ums Bayerkreuz" Wettkampf
Mo. 11.03 18:00


20:00
Sportplatz Birkenberg
nach Wetterlage

Sporthalle
Athletiktraining &
Lauf ABC
Faszien-Training
Mi. 13.03 18:00 11km
Sportplatz Birkenberg
Grundlagen-Ausdauer
unterschiedliche Gruppen
Fr. 15.03 18:00 Sportplatz Birkenberg Lauftraining mit
Till Schramm,
Triathlon Profi
So. 17.03 10:00 10 km
unterschiedliche Strecken
siehe Homepage "News"
Grundlagen-Ausdauer
Mo. 18.03 18:00


20:00
Sportplatz Birkenberg
nach Wetterlage

Sporthalle
Athletiktraining &
Lauf ABC
Faszien-Training
Mi. 20.03 18:00 12km
Sportplatz Birkenberg
Grundlagen-Ausdauer
unterschiedliche Gruppen
Fr. 22.03 18:30 Sportplatz Birkenberg Intervall- /Tempotraining
Sa. 23.03 10:00 Laktat-Test

Anmeldung erforderlich bei
Achim Hornig
von GL8 Sport
Sa. 23.03 10:00 10 - 15km
unterschiedliche Strecken
siehe Homepage "News"
Grundlagen-Ausdauer

Vorbereitung EVL-Halbmarathon 2018 Wo. 9 - 12

Tag/Datum Uhrzeit Distanz / Ort Einheit
Mo. 25.03 18:00 !!entfällt!! Athletiktraining &
Lauf ABC
Faszien-Training
Mi. 27.03 18:00 13km
Sportplatz Birkenberg
Grundlagen-Ausdauer
unterschiedliche Gruppen
Fr. 29.03 18:30 Sportplatz Birkenberg Intervall- /Tempotraining
Sa. 30.03 10:00 10 - 15km
unterschiedliche Strecken
siehe Homepage "News"
Grundlagen-Ausdauer
Mo. 01.04 18:00 Sporthalle Athletiktraining &
Lauf ABC
Faszien-Training
Mi. 03.04 18:00 14km
Sportplatz Birkenberg
Grundlagen-Ausdauer
unterschiedliche Gruppen
Fr. 05.04 18:30 Sportplatz Birkenberg Intervall- /Tempotraining
Sa. 06.04 10:00 10 - 15km
unterschiedliche Strecken
siehe Homepage "News"
Grundlagen-Ausdauer
erste Hälfte im Wettkampftempo
Mo. 08.04 20:00 Sporthalle Athletiktraining &
Lauf ABC
Faszien-Training
Mi. 10.04 18:00 15km
Sportplatz Birkenberg
Grundlagen-Ausdauer
unterschiedliche Gruppen
Fr. 12.04 18:30 Sportplatz Birkenberg Intervall- /Tempotraining
Sa. 13.04 10:00 10 - 15km
unterschiedliche Strecken
siehe Homepage "News
Grundlagen-Ausdauer
So. 14.04 10:00 12km
Wasserski Anlage Langenfeld
(siehe Laufstrecken)siehe Homepage "News"
Grundlagen-Ausdauer
Mo. 15.04 18:00

20:00
Sportplatz Birkenberg

Sporthalle
Athletiktraining &
Lauf ABC
Faszien-Training
Mi. 17.04 18:00 15km
Scherfenbrand
Parkplatz Friedhof
Grundlagen-Ausdauer
unterschiedliche Gruppen
Fr. 19.04 entfällt Karfreitag entfällt Karfreitag entfällt Karfreitag
Sa. 20.04 10:00 10 - 15km
unterschiedliche Strecken
siehe Homepage "News"
Grundlagen-Ausdauer