Vinyasa-Yoga

Vinyasa-Yoga ist ein sportlich-dynamischer Yoga-Stil, bei dem sich Körperhaltungen und Atmung zu einem fließenden Bewegungsablauf verbinden. Nach einer ausgedehnten Aufwärmphase üben wir - je nach Themenschwerpunkt - unterschiedliche Körperhaltungen, wobei der Fokus auf der präzisen Ausrichtung der Körperpositionen liegt und auf den Atem ausgerichtet ist.

Konzentration und Flexibilität werden geschult. Durch die aufeinander aufbauenden Übungen werden zunehmend Kraft und Kondition aufgebaut. 

Die Stunde schließt mit einer Entspannungsphase ab.

 

Schnuppertraining ist jederzeit nach Anmeldung möglich.

Zeit: dienstags, 15:30 - 16:30 Uhr

Ort: Turnhalle der Theodor-Heuss-Realschule

Übungsleiterin: Frau Tiling

Informationen gibt Frau Tiling unter Telefon 02171/27666