Neues Turnangebot: Vinyasa-Yoga am Nachmittag

Vinyasa-Yoga ist ein sportlich-dynamischer Yoga-Stil, bei dem sich Körperhaltungen und Atmung zu einem fließenden Bewegungsablauf verbinden.

Nach einer ausgedehnten Aufwärmphase üben wir - je nach Themenschwerpunkt - unterschiedliche Körperhaltungen, wobei der Fokus auf der präzisen Ausrichtung der Körperpositionen liegt und auf den Atem ausgerichtet ist.

Konzentration und Flexibilität werden geschult. Durch die aufeinander aufbauenden Übungen werden zunehmend Kraft und Kondition aufgebaut.

Die Stunde schließt mit einer Entspannungsphase ab.

Auch für Yoganeulinge geeignet.

Ein kostenloses Schnuppertraining ist nach Anmeldung in der Geschäftsstelle möglich.

Zeit: dienstags von 15:30 bis 16:30 Uhr

Ort: Turnhalle der Theodor-Heuss-Realschule, Opladen, Wiembachallee 42

Informationen gibt die Geschäftsstelle unter Tel. 02171/27666

 

 

 

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