Traininstagebuch Lauftreff und EVL-Vorbereitungskurs

Hier werden - in hoffentlich regelmäßiger Folge - Berichte zu den Trainingsläufen des Lauftreffs stehen.

1. Lauf im Rahmen des EVL-Lauftreffs - Halbmarathonvorbereitung

„Laufen zum Ersten“

Es war soweit, ca. 40 Laufeinsteiger bzw. Wiederholungstäter fanden sich pünktlich um 18:00 Uhr zur ersten Trainingseinheit im Rahmen des „EVL Lauftreff“ auf dem Birkenberg ein. Nachdem der vereinseigene Lauftreff des „TUS 82 Opladen“ auf die Piste geschickt wurde, begann das Briefing der Einsteiger. Damit die Zeit nicht nur durch quatschen vertrödelt wurde, informierte Marlene die Läuferinnen und Läufer nur kurz über das, was sie die nächsten Wochen erwartet. Da wir uns ja nun regelmäßig sehen, ist sicher noch genug Zeit für weiteren Läufertalk bei den gefühlten 2000 Trainingkilometern.

Nachdem die Gruppen eingeteilt waren, ging es auch schon los in den kühlen dunklen Abend hinein. Wir liefen 6km vom Birkenberg über Küppersteg nach Bürrig und wieder zurück zum Ausgangspunkt. Da alle sich fleißig unterhielten während des Laufens, scheint die Einteilung in die einzelnen Gruppen ja gut geklappt zu haben. Es sind auch alle wieder „heil“ angekommen, und das trotz der Dunkelheit und der doch recht großen Laufgruppen. Aber das entspricht ja auch unserem Slogan: „Bei uns bleibt keiner zurück!“

Wir hoffen Euch hat der Auftakt am Birkenberg gefallen, so dass wir Euch dann am nächsten Mittwoch, zu den anstehenden 7km, wiedersehen. Und allen die nun beim Lesen Blut geleckt haben, empfehlen wir einfach mal um 18 Uhr vorbeizuschauen.

Bis nächsten Mittwoch,
Heike, Marlene und Achim

Mittwoch, 18.12.2012, 18:00

Unser Draht zum Wettergott ist korrodiert

Nachdem zuvor tagelang die Sonne vom strahlend blauen Himmel geschienen hatte, wurde die Motivation aller Läufer am Mittwoch auf eine harte Probe gestellt. Eine halbe Stunde vor Trainingsbeginn hatte es endlich angefangen zu regnen, doch die meisten waren tapfer und so konnten sich mehrere Gruppen zur etwa 10,5km langen Runde auf den Weg machen.

Zunächst ging es an der Kleingartenanlage Kettnersbusch entlang, dann auf dem Radweg, parallel zum Autobahnzubringer, Richtung Bürgerbusch.

Hier hieß es in der Finsternis die Ruhe zu bewahren. Der Weg am Wald entlang ist allerdings gut asphaltiert und eben, so dass niemand Angst haben musste, sich ein Leid zu tun.

Danach ging es durch Quettingen, immer an beleuchteten Straßen entlang, zur Rennbaumstraße und von dort an Kastanien-Allee und Wupper entlang zurück zum Birkenberg, den alle heil und glücklich erreichten.

Der Regen hatte am Ende kaum einen gestört, auf den 1. paar hundert Metern war es noch ungemütlich gewesen aber später wurde man eigentlich nur noch dadurch, dass man die Regentropfen im Licht der Laternen fallen sah, daran erinnert, dass es noch regnete.


Alles in allem also ein schöner Lauf, auch wenn sich wohl jeder auf die Zeit freut, wenn man nicht mehr auf beleuchtete Wege angewiesen ist und die Auswahl der Strecken wieder größer wird. Der Fundus ist ja riesig.